Japps så mycket har försvunnit från midjan, det känns ju toppen!

Jag har mina down perioder på kvällarna och på helgerna, har tyvärr varit dum nog att "fuska" lite förra helgen och även någon kväll denna veckan...det gör att fettprocenten inte sjunkit utan snarare ökat! Dvs det är muskler som försvinner inte fett!

AJABAJA! Dags att verkligen jobba hårt med den mentala träningen! Fokusera på målet och resultatet...men fan vad hungrig jag är på kvällarna! Och så är jag trött och orkar inte riktigt ta mig för något, landar i TV soffan där suget ofta blir 10 ggr värre!

Ikväll SKA jag gå en lång runda med hundarna istället för att sätta mig i soffan!

Och jag SKA lyckas!

Nu är jag så himla trött på löptikar ! De har ju alla börjat löpa med en veckas intervall, så när Agnes lagom är ur höglöp så kom Signe in i det, och nu är det Aagje som står och tittar bedjande på en med svansen på sned , piper gnäller och åmar sig...försöker våldta Stackars Signe som blir vansinnig!

Aagje är fortfarande dålig i magen:( Hon var bra någon dag och så klantade jag till det och gav henne lite mycket matrester som blivit över och så fick hon diarré igen..Majsvälling är faktiskt riktigt bra...så nu blir det välling och så får mans myga ner lite kulor och sakta öka dosen.

Så lite repris från "gamla bloggen" ang miljöträning....

Min miljöträning eller egentligen samhällsträning är ganska enkel, godis i fickan och en leksak..så går vi..Jag rör mig bestämt och målfokuserat och valpen får hänga med, om den stretar och drar bakåt (vilket inte händer så ofta) så drar jag den vänligt men bestämt med mig. För er som ser på Ceasar Milan på TV kan jag ju säga att det inte är något nyt och revolutionerande han kommer med...en god start är att röra sig självsäkert med resning och visa med kroppen att man vet vad man vill...jag hade redan för 10 år sedan på kurser satt ut koner och jobbat med att få folk att gå målmedvetet med huvudet högt.
Hundarna läser oss så väl...om det dyker upp något som valpen tvekar inför så får den givetvis titta, men jag ser till att den inte kan backa /fly genom at placera den sittande framför/mot mina ben. Själv utstrålar jag bara lugn och säkerhet och valpen kommer att lära sig att inget händer så länge jag sitter lugnt och fint här hos matte/husse

STannar jag någonstans och sätter mig ner så får valpen också sitta hos mig, givetvis får den nosa lite kort där vi sitter, men sedan börjar jag direkt att lära valpen att när inget händer...så händer inget...inget nosande, bitande, grävande, klättrande på mig, pipande snurrande eller någon som helst aktivitet för att det blir lite stilla och tråkigt...utan här är vi lugna och avslappnade, lite godis och lugna fasta handgrepp lugnar.

Blir valpen rädd för något ljud eller är bekymrad i en viss miljö och jag märker att den vil därifrån så sätter jag mig ner med valpen och väntar ut den tills den lugnat sig, slapnat av och kanske tom lagt sig ner,  innan jag går vidare.

UNder promenaden passar jag på att befästa några saker, varje gång jag får ett spontant ögonkast(vilket sker ofta med små valpar) så är jag beredd med en godis samtidigt som jag säger ett "bra-ord" Så förhoppningsvis associerar valpen både min uppskattande röst / mitt ord och ögonkontakten med mums mums och mys.
Så har man snart lärt valpen att "duktig flicka/pojke" betyder belöning.