Som jag skrivit vid tillfälle förut så är det Kombinationen Personlig tränare, pulver, mental träning samt att man inte slutar när man gått ner 20 kg de första veckorna som gör att jag har valt denna metoden

På Itrim kan man välja på tre st alternativ

Då följer man deras speciella rekommendationer  ang mat och motionerar.
Det är en ganske enkel filosofi, som baserar sig på att inte äta mer än vad man gör av med helt enkelt, inga speciella dieter, utan Itrims kostråd, och att  man skall vara försiktig givetvis med socker och snabba kolhydrater och FÖR mycket fett...

2.Varierat, passar den som vill gå ner 8-12kg( i snitt 10-12 kg/år)

Man byter ut två mål mot måltisdersättningar samtidigt som man jobbar med kostförändring, och motion

10 veckor på pulver för att snabbt tappa i vikt, sedan en upptrappning under två veckor och sedan fortsätter man med någon av de två översta alternativen om man vill gå ner mer i vikt..när man nått sin målvikt fortsätter man på Viktstabilitetsfasen. man är i deras händer i TVÅ år:)

Man förlorar en del muskelmassa ja, 25-40% men det är också muskler som använts för att bära upp kroppen, när man är lättare är behovet av muskler mindre samt att man tränar under tiden och givetvis fortsätter med träningen i  framtiden..så det är inget jag oroar mig för.

Det är en stor pedagogisk poäng med att bryta ALLA gamla vanor och se resultat snabbt, samt att det  inte ges några valmöjligheter, det är pulver och vatten thats it! Inga frestelser på att äta liiite till, eller smaka det...INGET skall stoppas i munnen PUNKT!

Pulvret ger mig de näringsämnen jag behöver och man kan likna det med att göra en kyl och frystömning..just har jag tömt  kylskåpet så att jag  MÅSTE tömma frysen också...

Så det är INTE bara vätska, utan just nu kommer fettet att försvinna också...man kan köpa Ketostix på apoteket för att se att man kommit in i den Ketogena fasen.

Den mysiga fasen när man får en andedräkt utan dess like, huvudvärk och lite annat mys....

Just nu är jag hungrig men klarar mig, jag har inte ens druckit kaffe på 2,5 dagar! Inga cig!

Tack ändå Pia för att du alltid är så omtänksam och go, men jag kör på:)

 

åsa öjerholm

30 januari 2009 14:27

jag beundrar dej för din målmedvetenhet! du kommer att fixa detta! hade jag bara haft en liten gnutta av din vilja.........
kram

 

Angelica

30 januari 2009 14:51

Jag vet att du kommer att fixa detta! Jag är precis som du= snabba resultat! *heh* Och är man bara ordentlig sen när man börjar om att äta så tror jag att pulverdieten funkar bra! :) Kör hårt bruden!
Kram
//A

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sista skälvande dagarna i Vilnius och jag har mer eller mindre fasat ut mig själv…så nästan inget att göra på jobbet… Nu har jag varit i Vilnius  sedan slutet på Oktober, Jösses vad tiden sprungit iväg…   Annars är det ju s...

För att citera Robban Broberg, det är ÖKEN! Vilnius är bara grått, grått ,grått, grått....och ännu mer grått... Jobbar 9-18 Litauisk tid vilket är 8-17 Svensk tid...Mitt svenska resesällskap roar sig med lite gym träning på kvällen och sedan hote...

Andra veckan i Vilnius går mot sitt slut, här är det en "public Holiday" idag och bara vi som jobbar "internationellt" jobbar. Vad GÖR jag då? Jag har det sista året varit operationellt ansvarig för SEB interna Servicedesk, dvs alla som är anställd...

Livet i Storstan rullar på…Jag har dedikerat de sista två åren till mitt arbete,. Jag trivs verkligen kanon med jobbet jag haft , jag har utvecklat mycket av min roll själv och känner att jag verkligen har gjort  skillnad .  Nu har kunden dock...

Det är så sorgligt med människor som saknar sjukdomsinsikt, alkoholism är en hemsk folksjukdom och inget man skulle behöva skämmas för, men man måste förstå när det är dags att söka hjälp! Man måste VILJA ha hjälp, och INSE att man är sjuk!Vad gör ma...